Trwają zapisy na grupę terapeutyczną dla osób zmagających się z nadmiernym lękiem. Grupa jest dla Ciebie, jeśli…
– nadmiernie się zamartwiasz; – często towarzyszy Ci uczucie napięcia i niepokoju; – przeżywasz duży stres związany z lękiem dot. zdrowia, oceny społecznej, finansów, sytuacji zawodowej i przyszłości; – masz skłonność do tworzenia katastroficznych scenariuszy; – borykasz się z obniżonym nastrojem i odczuwasz brak motywacji do działania; – trudno Ci być asertywnym, stawiać granice i …
Warsztaty w Domu Pomocy Społecznej
https://www.niepolomice.eu/kultura/dzwieki-relaksu-w-staniateckim-domu-pomocy/
Czym są zniekształcenia poznawcze?
Zniekształcenia poznawcze, inaczej błędy w myśleniu, są jednym z elementów pracy terapeutycznej w nurcie poznawczo-behawioralnym. Każdy z nas ma mnóstwo myśli (tzw. automatycznych) które pojawiają się w odpowiedzi na daną sytuację. Myśli te przychodzą do głowy szybko, automatycznie, niekiedy niemal niezauważalnie. Niekoniecznie opierają się na faktach i dowodach – to, co myślimy, związane jest m.in. z naszymi …
Wykorzystanie psychoterapii poznawczo-behawioralnej w radzeniu sobie z nadmiernym stresem
Aleksandra Dziektarz, Sylwia Wójcik Sztuka Leczenia 2022, tom 37, nr 2, ss. 57–63
Terapia poznawczo-behawioralna
Psychoterapia jest jedną z metod leczenia problemów związanych ze zdrowiem psychicznym, takich jak np. zaburzenia lękowe, depresyjne, uzależnienia, choroby psychiczne czy zaburzenia osobowości. W zależności od założeń na których oparte są oddziaływania terapeutyczne, rozróżnia się tzw. nurty psychoterapii. Do najbardziej powszechnych zaliczyć można nurt psychodynamiczny, nurt humanistyczny, nurt systemowy czy nurt poznawczo-behawioralny. Choć niezależnie od …
Czym jest Program Ograniczania Picia?
Program Ograniczania Picia skierowany jest do osób, które piją alkohol w sposób problemowy, lecz z różnych względów nie chcą lub nie są gotowe, by całkowicie odstawić tę substancję. Celem tej formy terapii jest zmiana dotychczasowego modelu picia na bezpieczniejszy dla zdrowia, a zatem ograniczenie przez Pacjenta ilości i częstotliwości spożywania alkoholu. Jeśli Pacjent z czasem …